સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ભવિષ્યની માતાઓ, ખાસ કરીને પ્રથમ વખતની માતાઓ, જે સૌથી વધુ ષડયંત્ર અને ચિંતા કરે છે તે એક પાસું છે સંકોચન. તેઓ ઘણીવાર પ્રસૂતિની શરૂઆતના સંકેત તરીકે વાત કરવામાં આવે છે, પરંતુ સંકોચનનો હંમેશા અર્થ એવો થતો નથી કે જન્મ નજીક છે. આ લેખ શું છે તેની વિગતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે સંકોચન, જ્યારે આપણે તેમના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને તેમને કેવી રીતે અલગ પાડવું જોઈએ, જેથી સગર્ભા સ્ત્રીઓ વધુ મનની શાંતિ અને જ્ઞાન સાથે આ અનુભવનો સામનો કરી શકે.
સંકોચન શું છે?
સંકોચન એ ગર્ભાશયની અનૈચ્છિક હિલચાલ છે જે બાળજન્મની તૈયારીમાં થાય છે. આ સંકોચન સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થઈ શકે છે, જોકે વિવિધ તીવ્રતા અને આવર્તન સાથે. કેટલાક હાનિકારક છે, તરીકે ઓળખાય છે સંકોચન de બ્રેક્સ્ટન હિક્સ અથવા ખોટા સંકોચન, જ્યારે અન્ય વાસ્તવિક જન્મ પ્રક્રિયાના સક્રિયકરણને સૂચવે છે.
ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં, સંકોચન સામાન્ય રીતે હળવા અને અનિયમિત હોય છે. જો કે, જેમ જેમ ડિલિવરીનો સમય નજીક આવે છે તેમ તેમ તેઓ વધુ તીવ્ર, નિયમિત અને લાંબા સમય સુધી બને છે. તે શીખવા માટે નિર્ણાયક છે તેમને ઓળખો y તેમને અલગ પાડો બિનજરૂરી મૂંઝવણ અને ચિંતા ટાળવા માટે.
બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન: ખોટા સંકોચન
આ સંકોચન, જે સામાન્ય રીતે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મધ્યમાં જોવા મળે છે, તે એક માર્ગ છે જેમાં શરીર જન્મ માટે તૈયારી કરે છે. બ્રેક્સટન હિક્સનું સંકોચન જોખમી કે પીડાદાયક નથી. તેઓ તેમની અનિયમિતતા દ્વારા અને આરામ અથવા સ્થિતિના ફેરફાર સાથે ઘટાડીને લાક્ષણિકતા ધરાવે છે.
કેટલીક સ્ત્રીઓ આ સંકોચનની નોંધ લેતી નથી, જ્યારે અન્ય તેમને વધુ તીવ્રતાથી અનુભવે છે, ખાસ કરીને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં. તેઓને ઘણીવાર લાગણી તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે સખત પેટમાં જે મોટી અગવડતાનું કારણ નથી. તેઓ સગર્ભાવસ્થાનો સામાન્ય ભાગ છે અને એલાર્મનું કારણ ન હોવું જોઈએ.
શ્રમ સંકોચન કેવી રીતે ઓળખવું?
વાસ્તવિક શ્રમ સંકોચન ખૂબ ચોક્કસ લક્ષણો ધરાવે છે. આ સંકોચન છે નિયમિત, પીડાદાયક અને ક્રમશઃ વધુ તીવ્ર. તેમના માટે શ્રમના અન્ય ચિહ્નો, જેમ કે મ્યુકસ પ્લગને બહાર કાઢવો અથવા પાણી તૂટી જવું તે પણ સામાન્ય છે.
કેટલાક સંકેતો જે સૂચવે છે કે સંકોચન શ્રમ હોઈ શકે છે તે છે:
- નિયમિતતા: સંકોચન અનુમાનિત અંતરાલો પર થાય છે, જે સમય જતાં ઓછા થવાનું વલણ ધરાવે છે.
- અવધિ: પ્રત્યેક સંકોચન 30 થી 70 સેકન્ડની વચ્ચે ચાલે છે, તેનામાં વધારો થાય છે અવધિ જેમ શ્રમ પ્રગતિ કરે છે.
- પીડા: બ્રેક્સ્ટન હિક્સના સંકોચનથી વિપરીત, આ પીડાદાયક હોય છે અને જ્યારે તમે આરામ કરો છો અથવા પોઝિશન બદલો છો ત્યારે દૂર થતા નથી.
જો તમે શ્રમના અન્ય ચિહ્નો સાથે નિયમિત અને તીવ્ર સંકોચન અનુભવો છો, તો તે સમય છે હોસ્પિટલમાં જાઓ અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
સંકોચન વિશે ચિંતા કરી શકે તેવા પરિબળો
એવા કિસ્સાઓ છે કે જેમાં સંકોચન ચિંતાનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો તે ગર્ભાવસ્થાના 37 અઠવાડિયા પહેલા થાય છે. આ સંકોચન અકાળ પ્રસૂતિના ભયને સૂચવી શકે છે. આ પરિસ્થિતિમાં, સંબંધિત મૂલ્યાંકન કરવા માટે ડૉક્ટર પાસે જવું આવશ્યક છે.
કેટલાક પરિબળો કે જેને તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર પડી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- 37 અઠવાડિયા પહેલા નિયમિત સંકોચન: આ અકાળ પ્રસૂતિની નિશાની હોઈ શકે છે અને તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
- સતત દુખાવો: જો સંકોચન નીચલા પેટમાં અથવા પીઠમાં સતત પીડા સાથે હોય.
- પાણી વિરામ: ખાસ કરીને જો બહાર કાઢવામાં આવેલ પ્રવાહીનો રંગ અસામાન્ય હોય, જેમ કે લીલો અથવા ઘેરો બદામી.
સંકોચનનો સામનો કરવા માટેની વ્યૂહરચના
સંકોચનને કારણે થતી પીડા અને અગવડતાનું સંચાલન દરેક સ્ત્રી અને તેના થ્રેશોલ્ડના આધારે અલગ અલગ હોઈ શકે છે. સહનશીલતા પીડા માટે. નીચે, અમે કેટલીક વ્યૂહરચનાઓ શેર કરીએ છીએ જે અગવડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે:
- ચાલો: સક્રિય રહેવાથી દબાણ દૂર થાય છે અને સંકોચનની અગવડતા ઓછી થાય છે.
- ગરમ ફુવારો અથવા સ્નાન: ગરમ પાણી કરી શકો છો આરામ કરો સ્નાયુઓ અને તણાવ ઘટાડે છે.
- શ્વાસ: બાળજન્મ વર્ગોમાં શીખેલી શ્વાસ લેવાની તકનીકોનો અભ્યાસ કરવાથી પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે.
- મુદ્રાઓ: પોઝિશન બદલવાથી અથવા બેસવા માટે બર્થ બોલનો ઉપયોગ કરવાથી આરામમાં સુધારો થઈ શકે છે.
જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો
તે જરૂરી છે કે કોઈપણ સગર્ભા સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થાની સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન તેના ડૉક્ટરના સંપર્કમાં રહે. જ્યારે સંકોચન એ અલાર્મનું કારણ છે કે કેમ તે અંગે શંકા હોય ત્યારે, હંમેશા નિષ્ણાત પાસે જવું એ સૌથી સલામત બાબત છે. માતા અને બાળક બંને માટે મનની શાંતિ ચાવીરૂપ છે.
બીજી બાજુ, બાળકના જન્મના વિવિધ તબક્કાઓને જાણવા અને સમજવાથી પણ આત્મવિશ્વાસ સાથે ડિલિવરીની ક્ષણનો સામનો કરવામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે. જન્મ. જો ડિલિવરીની તારીખ નજીક આવી રહી છે, તો તે મુજબ કાર્ય કરવા માટે તૈયાર રહેવું અને સ્પષ્ટ સંકેતો હોવા જરૂરી છે.
સંકોચનનો અનુભવ સ્ત્રીઓ વચ્ચે અને ગર્ભાવસ્થા વચ્ચે પણ ઘણો બદલાઈ શકે છે. આ ખાસ ક્ષણને સુરક્ષા અને આત્મવિશ્વાસ સાથે જીવવા માટે વિશ્વસનીય માહિતી અને પર્યાપ્ત સમર્થન હોવું જરૂરી છે.