કેવી રીતે સંગઠિત માતા બનવું: સંતુલન હાંસલ કરવાની ચાવીઓ

  • અંધાધૂંધી ટાળવા માટે તમારી પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરો અને કાર્યોને પ્રાથમિકતા આપો.
  • તમારા જીવનસાથી અને બાળકોને ઘરની જવાબદારીઓમાં સામેલ કરો.
  • મેનુઓ ગોઠવવા અને જગ્યાઓ ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે સાપ્તાહિક સમય ફાળવો.
  • તમારી સુખાકારી માટે સ્વ-સંભાળની ક્ષણો આરક્ષિત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

માતાને પુત્રીનું સમર્પણ

માતા અને કાર્યકર બનવું બિલકુલ સહેલું નથી, જ્યારે તમે થાકીને ઘરે આવો ત્યારે ઘણું ઓછું હોય છે અને હજુ પણ ઘણું બધું કરવાનું બાકી છે. કામ પર, ઘરે, તમારા બાળકો સાથે વગેરે વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાંથી પસાર થયા પછી દિવસના 24 કલાક સારો મૂડ જાળવવો મુશ્કેલ છે. અને આ બધું પછી આપણી જાત પર અને આપણા નજીકના પરિવારના સભ્યો પર તેની અસર પડે છે. જો કે, સાથે એ યોગ્ય આયોજન અને કેટલાક નાના ફેરફારો, એક સંતુલન હાંસલ કરી શકાય છે જે આપણને આ બધી જવાબદારીઓનું સંચાલન કરવાની મંજૂરી આપે છે અને આપણું ઠંડક ગુમાવ્યા વિના અથવા આપણી અવગણના કર્યા વિના ભાવનાત્મક સુખાકારી.

આજે અમે તમારા માટે વ્યાવહારિક અને અસરકારક ચાવીઓ લાવ્યા છીએ જે તમને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે ગોઠવવામાં અને સારી માતા બનવામાં મદદ કરશે. આયોજન, ઉત્પાદક અને શાંત. ચાલો પ્રારંભ કરીએ!

કેવી રીતે એક સંગઠિત મમ્મીએ છે

સંગઠિત થાઓ અને પ્રાથમિકતાઓ સેટ કરો

એક મહત્તમ કીઓ સંસ્થાનું હંમેશા અમારી પ્રાથમિકતાઓ સ્પષ્ટ હોવી જોઈએ. આનો અર્થ એ નથી કે આપણે આપણા જીવનના કેટલાક પાસાઓની અવગણના કરવી જોઈએ, પરંતુ તેનો અર્થ એ છે કે આપણે આપણી પ્રવૃત્તિઓને તેમના સ્તર અનુસાર ગોઠવવી જોઈએ. મહત્વ y તાકીદ. ભૌતિક પ્લાનર, સંસ્થાની એપ્લિકેશન અથવા Google કેલેન્ડર જેવા ઑનલાઇન કેલેન્ડર જેવા સાધનોનો ઉપયોગ કરીને દૈનિક, સાપ્તાહિક અને માસિક કાર્યો સેટ કરીને પ્રારંભ કરો.

શેડ્યૂલ બનાવો અને ઘરના દરેક રૂમને સાફ કરવા માટે એક દિવસ સમર્પિત કરો, ઉદાહરણ તરીકે, સોમવારે રસોડું, મંગળવારે બાથરૂમ વગેરે. તે દિવસે તમે તમારા ઘરની જે જગ્યાને સ્પર્શ કરો છો તેની સારી સફાઈ કરો અને બાકીનામાંથી, તેને પ્રસ્તુત રાખવા માટે જરૂરી હોય તે જ દૂર કરો. આ તકનીક તરીકે ઓળખાય છે "સમય અવરોધિત" પદ્ધતિ, અને ઓવરલોડ ટાળવા માટે ચોક્કસ કાર્યો માટે ચોક્કસ સમયને સમર્પિત કરવાનો હેતુ છે.

વધારાની મદદ: લાભ લેવા જવાબદારીઓ સોંપો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા બાળકો તમારા કપડાં ઉપાડવા અથવા સૂતા પહેલા તેમના રમકડાં સાફ કરવા જેવા નાના કાર્યોમાં તમારી મદદ કરી શકે છે. આ ફક્ત તમારા ભારને જ નહીં પરંતુ તમારી જવાબદારીની ભાવનાને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.

સાપ્તાહિક સંસ્થા

સાપ્તાહિક મેનુની યોજના બનાવો

અઠવાડિયા માટે ભોજનનું આયોજન કરવાથી તમને બચત થશે જ નહીં સમય, પરંતુ તે પણ ડીનેરો. તમે શું રાંધશો તે અંગે સ્પષ્ટ રહેવાથી તમે ખરીદીની ચોક્કસ સૂચિ બનાવી શકશો અને સુપરમાર્કેટની વારંવાર મુલાકાત ટાળી શકશો. વધુમાં, તમે વ્યસ્ત દિવસોમાં ભોજન તૈયાર કરવા માટે જથ્થામાં વાનગીઓ તૈયાર કરવાનું અને ભાગોને ફ્રીઝરમાં સ્ટોર કરવાનું પસંદ કરી શકો છો.

સંતુલિત અને સરળ-થી-તૈયાર મેનુઓ પસંદ કરો જેમાં તાજા અને સરળ-થી-સરળ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે. ઉપરાંત, તમારા બાળકોને રાંધણ કાર્યોમાં સામેલ કરો; તમને તેમનું ભોજન તૈયાર કરવામાં મદદ કરીને તેઓ શું શીખી શકે છે તેને ઓછો અંદાજ ન આપો.

તમારા જીવનસાથી અને બાળકો સાથે જવાબદારીઓ વહેંચો

બધું વહન કરવાની ફરજ ન અનુભવો. તમારા જીવનસાથી અને બાળકોને દૈનિક ઘરગથ્થુ પ્રવૃતિઓમાં સામેલ કરવાથી તમારામાં ઘટાડો થશે જ નહીં તણાવ, પરંતુ તે સહયોગના આધારે વધુ સારું કૌટુંબિક વાતાવરણ પણ બનાવશે. નાનપણથી, બાળકો તેમના સ્વચ્છ કપડા દૂર કરવા, તેમના રમકડાં લેવા અથવા જમ્યા પછી વાનગીઓ સાફ કરવા જેવા સરળ કાર્યો કરી શકે છે.

કામ કરતી માતા
સંબંધિત લેખ:
બાળકોમાં દિવસની રચના શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે

જો તમારા બાળકો હજુ નાના છે, તો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે વારાફરતી લઈ શકો છો જેથી તમે બંનેને આરામની ક્ષણો અને અંગત સમય મળે તેની ખાતરી કરી શકાય. આ અભિગમ ના મહત્વને પુનઃપુષ્ટ કરે છે ટીમમાં કામ કરવું ઘરે

કૂક સહાય કરો

તમારી વ્યક્તિગત જગ્યા અને તમારા ઘરની જગ્યાને ઑપ્ટિમાઇઝ કરો

ઓર્ડર પર હકારાત્મક અસર પડે છે ઉત્પાદકતા અને ભાવનાત્મક સુખાકારી. વ્યવસ્થિત વ્યક્તિગત અને કૌટુંબિક જગ્યા તણાવ ઘટાડે છે અને તમને ખરેખર મહત્વની બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. બિનજરૂરી તત્વોને દૂર કરીને તમારા પર્યાવરણને સરળ બનાવવા માટે સમય કાઢો. તમે મેરી કોન્ડો જેવી પદ્ધતિઓને અનુસરી શકો છો, જે તમારા માટે ખરેખર મૂલ્યવાન હોય તે જ રાખવાનું સૂચન કરે છે.

પરિવારના દરેક સભ્યની જરૂરિયાતો અનુસાર ઘરની દરેક જગ્યા ગોઠવો. ઉદાહરણ તરીકે, બાળકોના બેડરૂમમાં, રમકડાં અને કપડાંને સૉર્ટ કરવા માટે બૉક્સ અથવા બાસ્કેટનો ઉપયોગ કરો. રસોડામાં, સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા વાસણો અને કેટેગરી દ્વારા અલગ ખોરાક માટે ચોક્કસ વિસ્તારો ફાળવો. આ નાની ક્રિયાઓ લાંબા ગાળે સમય બચાવે છે અને ઘરમાં વધુ કાર્યક્ષમ ગતિશીલતાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

કોઈને આમંત્રિત કરો: વધારાની પ્રેરણા

ઘરમાં વ્યવસ્થા જાળવવા માટે એક વિલક્ષણ પરંતુ અસરકારક વ્યૂહરચના એ છે કે કોઈને આમંત્રિત કરો. જ્યારે આપણે જાણીએ છીએ કે અમને મુલાકાતીઓ પ્રાપ્ત થશે, ત્યારે અમે સામાન્ય રીતે a વધારાની પ્રેરણા રેકોર્ડ સમયમાં જગ્યા સાફ અને ગોઠવવા. જો કે આ તકનીક પર આધાર રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, જ્યારે તમને વધારાના દબાણની જરૂર હોય ત્યારે તે ચોક્કસ ક્ષણોમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.

ઘર સાફ કરો

તમારા માટે સમય કાઢો

છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, તમારા માટે ક્ષણો આરક્ષિત કરવાનું ક્યારેય ભૂલશો નહીં. તમને આરામ આપે અને તમને ખુશ કરે તેવી પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે સમય કાઢવો, જેમ કે વાંચન, વ્યાયામ અથવા શોખનો આનંદ લેવો, તમારા માટે જરૂરી છે. ભાવનાત્મક સુખાકારી અને મનોવૈજ્ઞાનિક. સુખી અને પરિપૂર્ણ માતા સમગ્ર પરિવાર પર સકારાત્મક અસર કરે છે.

શાંતિની પળ માણવા માટે બીજા બધાની થોડી મિનિટો પહેલાં ઉઠો. તમારા દિવસનું આયોજન કરવા, ધ્યાન કરવા અથવા માત્ર એક કપ કોફી સાથે આરામ કરવા માટે આ સમયનો ઉપયોગ કરો. તમારી સ્વ-સંભાળને પ્રાથમિકતા આપવી એ સ્વાર્થી નથી; તે એક આવશ્યકતા છે.

નાના ફેરફારો અને આ વ્યૂહરચનાઓ સાથે, તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમે કાર્યકારી અને સંગઠિત માતા તરીકે કેટલું હાંસલ કરી શકો છો. જો કે શરૂઆતમાં તે એક પડકાર જેવું લાગે છે, યાદ રાખો કે પ્રયત્નો તે મૂલ્યવાન છે અને દરેક પગલું, ભલે ગમે તેટલું નાનું હોય, તમારા અને તમારા પરિવાર માટે તમે ઇચ્છો છો તે સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરવા માટે ઉમેરે છે.


તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.